Benefici dell’aceto di mele

Ultimo aggiornamento il 03/10/2023

L’aceto di mele è utilizzato in molti rimedi casalinghi.

Oltre a curare l’acne ed alleviare il dolore da artrite, questo liquido puzzolente, pungente e dal sapore aspro può anche trattare diversi problemi di salute tipici delle donne.

Per ottenere i suoi numerosi e potenti benefici, utilizza un aceto di sidro di mele, non filtrato non pastorizzato.

Questo tipo di aceto viene prodotto in due fasi. In primo luogo, le mele schiacciate sono esposte al lievito, che fermenta gli zuccheri e li trasforma in alcool. Nel passaggio successivo, i batteri vengono aggiunti alla soluzione alcolica, che aiuta a fermentare l’alcol e trasformarlo in acido acetico.

L’acido acetico è uno dei principali composti attivi dell’aceto di mele che contiene inoltre acido gallico, catechina, efatechina, acido clorogenico, acido caffeico, acido p-cumarico e acido ferulico.

I benefici per la salute derivano dalle sue proprietà antiossidanti, antidiabetiche, antimicrobiche, antitumorali, anti-obesità, antiipertensive e ipolipemizzanti.

Tutte queste proprietà e sostanze nutritive rendono l’aceto di mele estremamente benefico per le donne vediamo quali:

 Cura l’acne

L’acne è un problema comune nelle donne.

oltre il 50% delle donne di età compresa tra 20 e 29 anni ed oltre il 25% di donne di età compresa tra 40 e 49 anni soffrono di acne.

L’aceto di mele può aiutarti a dire addio all’acne. Gli alfaidrossiacidi nell’aceto di mele aiutano a rimuovere le cellule morte della pelle che ostruiscono i pori. Il segreto della pelle senza acne è mantenere i pori della pelle liberi da batteri, olio e altre particelle.

Per uso topico: mescolare parti uguali di aceto di mele e acqua. Aggiungere un po di miele. Applicarlo sulla pelle interessata. Lasciare per 15 minuti prima di risciacquarlo. Fallo una volta al giorno.

Per il consumo: aggiungi da 1 a 2 cucchiaini di aceto di mele in un bicchiere d’acqua. Bevi una o due volte al giorno per migliorare la tua pelle e la salute generale.

Allevia il dolore da artrite

L’artrite è un disturbo articolare in cui una o più articolazioni si infiammano. Esistono più di 100 diversi tipi di artrite e condizioni correlate.

Per affrontare i sintomi correlati all’artrite come dolore, rigidità, infiammazione, gonfiore e arrossamento delle articolazioni colpite, l’aceto di mele è molto efficace.

Ha proprietà antinfiammatorie e alcaline che aiutano a fornire comfort riducendo il dolore e la rigidità delle articolazioni.

Per il consumo: mescolare 1 cucchiaio di aceto di mele in un bicchiere di acqua tiepida. Aggiungi un pizzico di cannella. Bevi una o due volte al giorno secondo necessità.

Per uso topico: diluire aceto di sidro di mele crudo e non filtrato con una pari quantità di acqua calda. Immergi un panno pulito e applicalo sull’articolazione dolorosa. Fissalo con una benda e lascialo agire per alcune ore. Fallo 2 o 3 volte al giorno secondo necessità.

Tratta la sindrome dell’ovaio policistico

La sindrome dell’ovaio policistico è il disturbo ormonale più frequente nelle ragazze e nelle donne in età riproduttiva, in particolare quelle di età compresa tra 18 e 44 anni.

l’aceto di mele aiuta ripristinare la funzione ovulatoria migliorando la sensibilità all’insulina evitando così il trattamento farmacologico.

Per il consumo: mescola 2 cucchiaini di aceto di mele in un bicchiere d’acqua.

Bevilo ogni giorno al mattino e prima dei pasti. Continua per diverse settimane o fino a quando non vedi un miglioramento. Puoi aumentare gradualmente il dosaggio di aceto di mele fino a 2 cucchiai per bicchiere, 2 o 3 volte al giorno.

Riduce il colesterolo cattivo

Chiunque può avere il colesterolo alto, tuttavia le donne dopo la menopausa hanno un rischio più elevato. È dovuto alla loro età crescente e ai cambiamenti ormonali associati alla menopausa. La menopausa aumenta anche il rischio di malattie cardiache tra le donne.

L’aceto di mele aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi totali grazie al suo contenuto di acido acetico.

Per il consumo: mescola 1 cucchiaino di aceto di mele in un bicchiere d’acqua.
Bevi questo 2 o 3 volte al giorno almeno per 1 mese. Puoi aumentare gradualmente la quantità di aceto di mele a 2 cucchiai per bicchiere.

Controlla i livelli di zucchero nel sangue

Le donne che hanno una storia di diabete gestazionale sono a rischio di diabete di tipo 2.

Le persone che hanno il diabete dovrebbero assumere una dose di aceto di mele ad ogni pasto.

Per il consumo: mescola 1 cucchiaino di aceto di mele crudo non filtrato in un bicchiere di acqua filtrata.

Allevia i sintomi della menopausa

La menopausa è un cambiamento importante nella vita di una donna, passando da uno stadio riproduttivo a uno non riproduttivo.

Per molte donne, la menopausa può essere una fase difficile. Porta a sintomi come vampate di calore, sudorazioni notturne, infezioni del tratto urinario, frequenti mal di testa e articolazioni dolorose o rigide. Puoi affrontare molti di questi sintomi con l’aceto di mele.

L’aceto di mele aiuta a regolare le tossine che il corpo sta cercando di eliminare attraverso il sudore. Questo a sua volta riduce l’incidenza e l’intensità delle vampate di calore e della sudorazione notturna.

Per il consumo: aggiungi 1 o 2 cucchiai di aceto di sidro di mele crudo e non filtrato a un bicchiere di acqua tiepida. Aggiungi un po ‘di miele e mescola bene.
Bevi due volte al giorno per aiutare a gestire i sintomi.

Lenisce il prurito vaginale

Le donne di tutte le età soffrono di prurito vaginale di volta in volta. Le cause vanno da infezione, malattie a trasmissione sessuale, menopausa a sostanze irritanti chimiche.

Il prurito, il bruciore o l’irritazione nella zona vaginale sono molto sconvenienti, ma puoi affrontare questo tipo di problema con l’aceto di mele.

Grazie alle sue proprietà antibatteriche e antifungine, aiuta a combattere l’infezione che provoca il prurito. Inoltre, aiuta a ripristinare il naturale equilibrio del pH della tua vagina.

Infine, aumenta l’immunità e favorisce la crescita di batteri buoni nell’intestino e nella vagina, che aiuta a prevenire e trattare il prurito vaginale.

Per uso esterno: Aggiungi 2 cucchiai di aceto di mele crudo non filtrato in una tazza di acqua calda. Usa questa soluzione per lavare la vagina due volte al giorno per alcuni giorni.

Altra opzione è quella di riempire la vasca con acqua calda. Aggiungi 2 tazze di aceto di mele crudo non filtrato. Siedi nella vasca da bagno con le ginocchia piegate verso il corpo e lascia che la vagina si immerga in questa vasca per 15 minuti. Goditi questo bagno rilassante solo una volta al giorno.

Per consumo: Aggiungi 1 cucchiaio di aceto di sidro di mele crudo e non filtrato e 1 cucchiaino di miele crudo in un bicchiere di acqua calda. Bevi due volte al giorno.

Riduce i sintomi della sindrome premestruale

Quasi il 75% delle donne sperimenta almeno un sintomo della sindrome premestruale ogni mese.

L’aceto di mele è utile nel trattamento di una varietà di sintomi della sindrome premestruale come gonfiore, ritenzione idrica, crampi, mal di testa, irritabilità e affaticamento.

Per consumo: mescola 1 o 2 cucchiaini di aceto di mele crudo non filtrato in un bicchiere d’acqua. Aggiungi un po ‘di miele crudo e biologico. Bevi questa soluzione una o due volte al giorno.

Mantiene i capelli lucenti e sani

Per le donne, i capelli lunghi e lucenti sono un segno di bellezza e sicurezza. Per capelli sani, l’aceto di mele è molto utile.

Ha proprietà chiarificanti che aiutano a rimuovere l’accumulo rimasto sui capelli e sul cuoio capelluto da prodotti per lo styling e shampoo.

Aiuta anche a ripristinare il naturale livello di pH del cuoio capelluto, che è importante per prevenire l’attrito, la rottura e la secchezza dei capelli.

Il suo potere antimicrobico tiene a bada i problemi del cuoio capelluto legati a funghi o batteri, prevenendo così prurito e forfora.

Preparare un risciacquo mescolando ¼ tazza di aceto di mele con 2 tazze d’acqua.
Dopo lo shampoo, versa questa soluzione sui capelli. Massaggialo sul cuoio capelluto e lascialo riposare per 5 minuti prima di risciacquarlo.
Utilizzare questo trattamento domiciliare solo una volta alla settimana.